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Q：圣誕前對陣?yán)顷?duì)、埃弗頓的階段球隊(duì)狀態(tài)平平，之后弗萊徹臨時(shí)帶隊(duì)有所回暖，卡里克接手后迎戰(zhàn)曼城、阿森納，短短一段時(shí)間內(nèi)球隊(duì)整個(gè)賽季的走勢徹底扭轉(zhuǎn)。那段時(shí)間究竟發(fā)生了什么？

A：我們首先對陣的是曼城。在老特拉福德迎戰(zhàn)頂級豪門，必須拿出百分百專注和強(qiáng)度，全隊(duì)斗志都十分高昂。

幸運(yùn)的是，緊接著我們就對陣阿森納了。連續(xù)面對聯(lián)賽前二的強(qiáng)隊(duì)，會逼著自己把每一個(gè)細(xì)節(jié)做到極致，絲毫不敢松懈。而對陣中下游球隊(duì)時(shí)，球員容易心態(tài)放松，覺得“強(qiáng)隊(duì)都贏了，這場穩(wěn)穩(wěn)拿下”。防守端固然能保持穩(wěn)固，但專注度一旦下滑，就容易意外丟分。連續(xù)迎戰(zhàn)曼城、阿森納，讓我們始終保持高度集中，這兩支球隊(duì)都有頂級球員，任何失誤都會受到懲罰。擊敗聯(lián)賽兩大榜首強(qiáng)隊(duì)后，我們收獲了巨大信心，確信自己能和任何強(qiáng)敵抗衡，之后便一心向著更高目標(biāo)邁進(jìn)。

之后對陣西漢姆聯(lián)，我們不算發(fā)揮糟糕，但沒適應(yīng)他們深度防守的戰(zhàn)術(shù)。此前對手都會給我們充足的控球空間和時(shí)間，而西漢姆聯(lián)選擇龜縮防守、伺機(jī)反擊，我們低估了他們的戰(zhàn)術(shù)部署。盧克-肖本有角球破門的絕佳機(jī)會卻沒能把握住，比賽局勢就此反轉(zhuǎn)。對手多次打出反擊、就地反搶，我們最終沒能拿下勝利，末段雖有機(jī)會也只能收獲平局。放在以往，一旦丟球我們心態(tài)就會崩盤，但如今這種心態(tài)已經(jīng)徹底改變。

Q：那段低谷期球隊(duì)一旦丟球就士氣低落、心態(tài)崩盤，你本身是很自信的球員，當(dāng)時(shí)球隊(duì)為何缺乏抗壓韌性？

A：根源還是戰(zhàn)績走勢和心理狀態(tài)。在魯本執(zhí)教時(shí)期，我們多數(shù)比賽都掌控局勢，限制對手禁區(qū)內(nèi)射門機(jī)會，但丟球數(shù)依然偏高。讓人很費(fèi)解：明明很少讓對手攻入禁區(qū)，可只要對方獲得機(jī)會就一定會破門。這不是后衛(wèi)或門將單方面的問題，而是全隊(duì)整體的隱患。

我們掌控比賽、創(chuàng)造大把機(jī)會卻無法轉(zhuǎn)化進(jìn)球，對手僅有的零星機(jī)會卻能一擊致命，這嚴(yán)重打擊了球隊(duì)信心。我們明明踢得很好、創(chuàng)造良機(jī)卻浪費(fèi)掉，對手一次機(jī)會就能破門，士氣難免受挫。就像對陣伯恩茅斯的比賽，我們兩度領(lǐng)先，最后卻葬送比賽，還以相似的方式接連丟分。

明明整體表現(xiàn)占優(yōu)，卻始終無法把握住機(jī)會，被對手抓住零星機(jī)會得分，心態(tài)自然越來越差。

A：我認(rèn)為不是。我們能限制對手殺入禁區(qū)，說明防守陣型站位沒問題；進(jìn)攻端也能創(chuàng)造大量機(jī)會，預(yù)期進(jìn)球數(shù)據(jù)也很可觀。問題純粹出在自信心缺失上。

Q：就像前鋒一樣，接連錯(cuò)失機(jī)會后，即便訓(xùn)練狀態(tài)再好，比賽信心也會下滑。薩拉赫本賽季就是例子，他本是英超頂級射手，也曾遭遇進(jìn)球荒。這從來不是能力下滑，只是陷入信心低谷。球員會變得急于求成、處理球復(fù)雜化，反而讓狀態(tài)愈發(fā)糟糕。

Q：聊聊史蒂夫-霍蘭德和邁克爾-卡里克的分工配合。日常訓(xùn)練由誰主導(dǎo)？球隊(duì)會議由誰主持？

A：卡里克是最終負(fù)責(zé)人，所有訓(xùn)練安排、球隊(duì)會議都由他主導(dǎo)，但會議尾聲如果霍蘭德有補(bǔ)充意見，卡里克都會給他發(fā)言的空間。

訓(xùn)練結(jié)束后，霍蘭德會更多留在場上和球員溝通。他若想對全隊(duì)講話，都會先征得卡里克同意。

教練團(tuán)隊(duì)分工明確：特拉斯主要負(fù)責(zé)前鋒組，伍迪和約翰尼帶后衛(wèi)組?？ɡ锟藨{借自己球員時(shí)期的中場履歷，專注負(fù)責(zé)中場球員的調(diào)教。

整個(gè)教練團(tuán)隊(duì)配合十分默契?；籼m德做得非常出色，經(jīng)常和球員一對一談心，了解大家的感受，確認(rèn)是否吃透戰(zhàn)術(shù)、適應(yīng)現(xiàn)狀，也會收集大家對戰(zhàn)術(shù)和賽程安排的反饋。

兩人搭檔十分融洽，都全身心投入訓(xùn)練籌備，整體由卡里克統(tǒng)籌把控。

Q：幾年前我也曾對你提出過不少批評，你當(dāng)時(shí)是否覺得那些評價(jià)有失公允？如今外界對你的輿論風(fēng)向已經(jīng)轉(zhuǎn)變，你整個(gè)人也顯得更從容淡定，也收獲了更多認(rèn)可。你認(rèn)同這種變化嗎？當(dāng)初的批評在你看來是否不公平？

A：我不會說那些批評有失公允。每個(gè)人都有權(quán)發(fā)表自己的看法，看待事物的角度本就各不相同，我對此看得很通透。我一直都在刻意劃清批評和贊譽(yù)的界限，不會被吹捧沖昏頭腦，也不會被負(fù)面評價(jià)擊垮。足壇所有人，當(dāng)然都更喜歡被贊美而非批評。

隨著時(shí)間推移，我也學(xué)會了更好應(yīng)對賽場壓力和媒體關(guān)注。曼聯(lián)永遠(yuǎn)是輿論焦點(diǎn)，曝光度遠(yuǎn)超其他俱樂部。社交媒體時(shí)代，流量和標(biāo)題往往會左右輿論走向，這也可以理解。我最反感的不是客觀批評，而是憑空捏造的不實(shí)傳聞——外人不了解真實(shí)情況，就隨意揣測我的想法和意圖，這才是最讓我困擾的。

Q：你以往的賽場肢體情緒十分外放、充滿激情，近一兩年沉穩(wěn)了很多。能看出你依舊對比賽充滿熱忱，但整個(gè)人確實(shí)成熟內(nèi)斂了不少。

A：人總會在成長中蛻變，學(xué)著適應(yīng)身邊的隊(duì)友和環(huán)境。我慢慢懂得如何和不同性格的隊(duì)友相處：有的人需要我大聲帶動激勵，有的人則需要溫和溝通，過于激烈的情緒反而會影響他們狀態(tài)。我至今仍在不斷打磨自己、全方位成長。

剛加盟曼聯(lián)時(shí)，我的領(lǐng)袖氣質(zhì)和激情外露被外界稱贊；戰(zhàn)績低谷時(shí)，同樣的特質(zhì)又遭到批評。如今球隊(duì)?wèi)?zhàn)績回暖，大家又重新認(rèn)可我的領(lǐng)導(dǎo)力。

我學(xué)會了調(diào)整自己的處事方式。球隊(duì)局勢不順時(shí)，我依舊會感到失落，但已經(jīng)學(xué)會在大多數(shù)場合保持冷靜、管控情緒。